Jumaat, 22 Januari 2016

Rahsia menarik orang tertua di dunia

Hidup sehingga atau melebihi 100 tahun adalah satu anugerah yang amat bernilai. Amat jarang kita dengar atau lihat seseorang yang mampu hidup sebegitu lama. Purata jangka hayat penduduk di Malaysia contohnya adalah kurang daripada 75 tahun. Mereka yang mampu hidup melebihi satu abad ini kebiasaannya dipanggil sebagai supercentenarian.

Dianggarkan seramai 300 hingga ke 450 orang istimewa ini di dunia walau bagaimanapun hanya 55 kes yang telah dikenalpasti.Menurut kajian yang telah dijalankan pada 2010 menunjukkan bahawa golongan 'super' ini paling ramai berasal dari negara seperti Jepun, Amerika Syarikat, Britain,Perancis dan Italy.

Senarai 10 orang tertua di dunia yang pernah direkodkan

antara 100 orang tertua di dunia yang pernah direkodkan
sepuluh daripada seratus orang tertua di dunia 

Antara negara dengan purata jangka hayat tertinggi

antara 10 negara dengan jangka hayat tertinggi di dunia
negara negara dengan purata jangka hayat tertinggi di dunia

Amalan cara hidup seorang supercentenarian :

  1. Makan makanan semulajadi seperti kentang, daging kambing, susu kambing, keju kambing dan kacang.
  2. Makan sayuran yang ditanam segar dari ladang.
  3. Elakkan makan makanan yang diproses.
  4. Tidur 8 jam sehari.
  5. Makan banyak sushi.
  6. Makan 3 kali sehari.
  7. Gunakan minyak zaitun untuk kulit.

Catat Ulasan

Terima kasih di atas kesudian anda untuk menjengah ke blog ini. Semua komen akan disemak terlebih dahulu sebelum dipaparkan pada ruangan komen oleh admin. Harap maklum.

favourite category

...
test section describtion

Butang Whatsapp hanya berfungsi pada peranti smartphone