Sabtu, 10 Mei 2014

Spoonful of water

Label :

MINI GIVEAWAY KCOLLY BY SYIERA FIRDAUS

Label :




Assalamualaikum

Tekan banner untuk join


PEMBAHAGIAN HADIAH
TOP REFERRAL
Kcolly x 1 pemenang
RANDOM
Perla Coffee x 1 pemenang
TAMAT BILA-BILA MASA
Good luck!



1st GA by Mieyza Roslan

Label :


Hadiah:

1. Hadiah utama kasi surprise sikit, hadiah MISTERI bernilai RM 50.
2. 3 Hadiah saguhati berupa kredit telefon bernilai RM 30, RM 20, dan RM 10

Jom join!

stop is a not a choice

Label :

Many and few

Label :

Jumaat, 9 Mei 2014

The difference between the two

Label :

Khamis, 8 Mei 2014

Entrepreneurship

Label :

What makes the ride worthwhile

Label :

Selasa, 6 Mei 2014

gerak hati atau suara suara sumbang

Label :





Kemarahan tak terkawal dan kesannya

Label :

Kemarahan adalah satu tindakbalas emosi yang kuat. Jika tidak ditangani dengan sewajarnya, ia mungkin akan membawa kesan negatif kepada diri dan orang-orang di sekeliling kita. Kemarahan yang tidak terkawal boleh mengakibatkan pergaduhan, penderaan fizikal, serangan dan mencederakan diri sendiri. Sebaliknya, kemarahan yang diuruskan dengan baik     boleh membawa kesan perubahan yang positif.


Kesan fizikal akibat kemarahan :

Kemarahan mencetuskan tindak balas badan yang berlaku secara mendadak. Emosi lain yang mencetuskan tindak balas ini termasuk ketakutan, kegembiraan dan kebimbangan. Hormon hormon tekanan seperti adrenalin dan kortisol akan membanjiri tubuh seperti ombak Tsunami.Otak akan menumpukan aliran darah ke arah otot otot, sebagai persediaan untuk tindakbalas fizikal yang akan berlaku. Kadar degupan jantung, tekanan darah, pernafasan dan suhu badan juga turut meningkat. 

Masalah kesihatan dengan kemarahan :

Tindakbalas berterusan bahan kimia dan perubahan metabolik dalam tubuh akibat kemarahan yang tidak terkawal akhirnya boleh menyebabkan kemudaratan kepada banyak sistem sistem yang berbeza dalam tubuh kita.

Beberapa masalah kesihatan jangka pendek dan jangka panjang yang telah dikaitkan dengan kemarahan tidak diurus termasuk:


  1. sakit kepala
  2. masalah penghadaman, seperti sakit perut
  3. insomnia
  4. kebimbangan 
  5. kemurungan
  6. darah tinggi
  7. masalah kulit, seperti ekzema
  8. serangan jantung
  9. strok.


Mengekspresikan kemarahan dalam cara yang sihat :


Cadangan tentang bagaimana untuk menyatakan kemarahan anda dengan cara yang sihat adalah termasuk:
  1. Jika anda berada di luar kawalan, hindarkan diri dari situasi penyebab kemarahan buat sementara waktu, sehingga anda berasa tenang.
  2. Mengakui dan menerima emosi sebagai sebahagian daripada kehidupan.
  3. Cuba untuk menentukan sebab-sebab sebenar mengapa anda rasa marah.
  4. Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti masalah itu, pertimbangkan strategi yang berbeza bagaimana untuk memulihkan keadaan.
  5. Melakukan aktiviti fizikal seperti bersukan.

The day I stop

Label :

Isnin, 5 Mei 2014

Common causes of failure

Label :

Ahad, 4 Mei 2014

Wouldn't nearly be enough

Label :

Hardest things to learn

Label :